ZDRAVÉ RYBÍ PRSTY
Hodnocení (0)
Doba přípravy
35 min
35 min
Počet porcí
3
3
Bílkoviny: 12 g
Sacharidy: 2,5 g
Tuky: 7 g
Galerie
suroviny
-
•
20 g kokosové mouky
-
•
50 g kešu krému
-
•
50 g dýňových semínek
-
•
špetka himalájské soli
-
•
3 vejce
-
•
60 g kombinace černého a bílého sezamu
-
•
450 g tuňáka ve vlastní šťávě
-
•
20 g uzená červená paprika ( koření )
postup:
Všechny ingredience kromě sezamu a uzené papriky smícháme ve větší misce prsty. Pro rovnoměrné vytvarování je nejlepší silikonová forma na tyčinky, ale klidně můžete vytvarovat ručně nebo vytvořit kuličky. Potom stačí už jen obalit v sezamu a paprice. Z těsta mě vyšlo cca 15 ks prstů, kuliček cca 33 ks. Dát do trouby a péct cca 25 min na 180 st. Podávejte teplé či studené.
Tyto rybí prsty jsou rozhodně zdravější, než ty co si koupíte v obchodě. Navíc jsou nesmažené a skvěle chutnají.
Recept by blogerka Míša z IG: m_mishaenergy
Pro přidání recenze se musíte přihlásit do svého účtu. Pokud účet nemáte, můžete se registrovat.
Nejnovější recepty
Makovo mandlový závin
14.08. 2023
Chocolate banana bread
08.06. 2023
Velikonoční bábovka
03.04. 2023
Nepečený Oreo cheesecake
09.12. 2022
Nejoblibenější recepty
